Du 07 au 13 mai:

Samedi midi: restes
Samedi soir: riz flan de légumes
Dimanche midi: barbecue: aubergine*, courgette*, champignon*, soyciss'
Dimanche soir: restes
Lundi midi:Pâtes¤ Courgette*
Lundi soir: restes
Mardi Midi: Quinoa* à la crème soja* et au champignon* Haricot vert  
Mardi soir: salade* radis* concombre*
Mercredi midi: carotte* râpé fritte  
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: Gratin de fleurette oeuf* dur
Jeudi soir: galette poirreau*/champignon* 
Vendredi midi: poélée de légumes pomme de terre*
Vendredi soir: tarte¤ a la tomate*

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 30 avril au 06 mai:

Samedi midi: quiche¤ fenouil/champignon/tofu fumé
Samedi soir: restes 
Dimanche midi: fritte carotte concombre 
Dimanche soir: restes
Lundi midi: écrasée de pomme de terre* (huile d'olive* et romarin*) petit pois/carotte
Lundi soir: Pâtes¤ 
Mardi Midi:Couscous de légumes Semoule* de maïs/riz 
Mardi soir: Quiche¤ au poireau* salade*
Mercredi midi: Haricot vert Potatoes* Soyciss'* 
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: "" repas à la foire Bio de Colmar ""
Jeudi soir: omelette* à la tomate
Vendredi midi: Julienne de légume Riz*
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 23 au 29 avril:

Samedi midi: restes
Samedi soir: Riz* à la sauce tomate Haricot vert 
Dimanche midi: "croque monsieur"  (pain de mie¤ 1: fauxmage/champignon, 2: fauxmage/tofu fumé*)
Dimanche soir: Gratin dauphinois/céleri 
Lundi midi: Omelette* à la Tomate*
Lundi soir: Pâtes¤ bolognaise
Mardi Midi:Choux fleur Carotte Quinoa* 
Mardi soir: Quiche¤ au poireau*
Mercredi midi: Frite* Haricot vert 
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: Gratin riz*/courgette/tofu*
Jeudi soir: reste
Vendredi midi: Fenouil Pâte¤
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 16 au 22 avril:

Samedi midi: restes
Samedi soir: reste
Dimanche midi: Lasagne¤ aux lentilles* corail et carotte*   
Dimanche soir: Riz* Nems aux légumes 
Lundi midi: Couscous de légumes* Semoule riz/maïs*
Lundi soir: Omelette* à la Tomate*
Mardi Midi: Mélange de 3 légumes Pâtes¤ 
Mardi soir: Quiche¤ au poireau*
Mercredi midi: Carotte* pomme de terre*
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: Gratin de fleurette Oeuf* dur
Jeudi soir: pomme de terre*
Vendredi midi: Haricot vert Riz*
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 27 févrierau 04 mars:

Samedi midi: restes
Samedi soir: RESTO pour les 17ans de ma grande
Dimanche midi: Riz* champignon olive   
Dimanche soir: pomme de terre* à l'actufry (recette aux épices) 
Lundi midi: Pâtes¤ haricots vert*
Lundi soir: Quiche¤ au poireau*
Mardi Midi: Brocoli* Champignon* à la crème soja* Riz* 
Mardi soir: omelette* à la tomate
Mercredi midi: Carotte* pomme de terre*
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: Mijoté de légumes* racine Semoule*
Jeudi soir: galette de pomme de terre
Vendredi midi: Dhal de lentille corail* Riz*
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten (en cours de réintroduction) 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 20 au 26 février:

Samedi midi: restes
Samedi soir: restes
Dimanche midi: Gratin de chou fleur/brocoli/pomme de terre* - oeufs* dur  
Dimanche soir: tourte champignon/soycisse salade avec des graines
Lundi midi: tourte champignon/soycisse
Lundi soir: lentilles* - riz
Mardi Midi: Gratin de chou fleur/brocoli/pomme de terre*
Mardi soir: quiche¤ - poireaux
Mercredi midi: Steak de haricot rouge - fritte* 
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: couscous de légumes* 
Jeudi soir: pâtes¤
Vendredi midi: carotte* - riz
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• intolérante légère au gluten
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Du 06 au 12 février:

Samedi midi: oeuf* au plat - salade* avec des graines*
Samedi soir: riz* - salade* avec des graines*
Dimanche midi: pomme de terre* a l'Actifry - saucisse de soja*   
Dimanche soir: quiche¤ au poireaux*/tofu* fumé
Lundi midi: choux fleur* - carotte* - riz*
Lundi soir: fondue de choux rouge*/châtaigne
Mardi Midi: pâtes¤
Mardi soir: restes
Mercredi midi: haricot vert - pomme de terre*
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: omelette* au champignon* 
Jeudi soir: soupe*
Vendredi midi: carotte* - brocoli - pâtes¤
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante au lactose et à la caséine 
• intolérante au gluten
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Menu du 31 janvier au 05 février:

Samedi midi: restes 
Samedi soir: mijoté de légumes* - semoule* maïs/riz
Dimanche midi: galette de pomme de terre*/persil - oeuf* au plat  
Dimanche soir: restes
Lundi midi: Dhal de lentille* corail - riz* complet
Lundi soir: restes
Mardi Midi: carotte* - écrasée de pomme de terre au romarin
Mardi soir: parmentier de lentilles*
Mercredi midi: galette sarasin au poireau 
Mercredi soir: soupe*
Jeudi midi: gratin choux fleur/brocoli/pomme de terre
Jeudi soir: restes
Vendredi midi:  haricot vert - riz*
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante au lactose et à la caséine 
• intolérante au gluten
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Menu du 23 au 29 janvier:

Samedi midi: restes 
Samedi soir: soupe*
Dimanche midi: croquette de pomme de terre - salade  
Dimanche soir: tourte champignon*/pomme de terre*
Lundi midi: haricot vert* - riz*
Lundi soir: soupe*
Mardi Midi: petits pois - omelette* champignon 
Mardi soir: pâtes¤  
Mercredi midi: galette pomme de terre/carotte/poireau
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: lentille*
Jeudi soir: RESTO
Vendredi midi:  carottes* - pâtes¤
Vendredi soir: soupe*

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante au lactose et à la caséine 
• intolérante au gluten
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Menu du 16 au 22 janvier:

Samedi midi: restes 
Samedi soir: pomme rissolée - salade
Dimanche midi: riz* - samoussa   
Dimanche soir: restes
Lundi midi: Pâte¤ - petit pois/carottes*
Lundi soir: fondue de choux rouge* - pomme de terre*   
Mardi Midi: carotte râpée* Gratin d'endive* à la béchamel*¤
Mardi soir: restes  
Mercredi midi: choux fleur* - riz*
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: julienne de légume - oeuf* au plat    
Jeudi soir: restes - galette de haricot rouge
Vendredi midi:  haricot vert* - carottes*
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante au lactose et à la caséine 
• intolérante au gluten
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten