Plume de Bleuet

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, pain sans gluten avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: pâte, sauce bolognaise végétale, crème amande/ail des ours et crème dessert soja fruit rouge

Goûter: compote pomme/chataigne   

Soir: riz, ratatouille, crème amande/ail des ours et crème dessert soja chocolat

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, pain sans gluten avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: Pomme de terre, haricot vert, crème amande/ail des ours et crème dessert soja chocolat

Goûter: galette de riz/chocolat noir et compote pomme/chataigne   

Soir: Pomme de terre, haricot vert, crème amande/ail des ours et crème dessert soja abricot/goyave

Défi relevé,

à demain

n'ayant trouvé aucun groupe végétaLien ET sans gluten sur facebook,

je viens d'en créer un:

Cuisine VégétaLienne ET Sans Gluten

si ça vous dit de nous rejoindre, n'hésiter pas à me le faire savoir

soit par commentaire, soit via le formulaire de contact

pour le moment le groupe est secret, on démarre tout juste

des recettes viendront le remplir petit à petit

édit: cliquez sur la photo et vous serez redirigé sur le groupe

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, pain sans gluten avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: ratatouille, riz, crème amande/ail des ours et crème dessert soja framboise/litchi

Goûter: brioche sans gluten et compote pomme/chataigne   

Soir: pâtes, asperge, crème amande/ail des ours et crème dessert soja abricot/goyave

Défi relevé,

à demain

Moyenne

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: grosse salade de carotte râpée avec plein de graines, crème amande/ail des ours et crème dessert soja framboise/litchi

Goûter: banane et fruits secs  

Soir: salade d'asperge tiède et tomate kumato à la vinaigrette, couscous de légume, semoule maïs/riz, crème amande/ail des ours et crème dessert soja abricot/goyave

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: courgette, champignon, crème amande/ail des ours et crème dessert soja chocolat

Goûter: banane et fruits secs  

Soir: falafel, pâte, crème amande/ail des ours et crème dessert soja myrtille

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: pomme de terre, crème amande/ail des ours et crème dessert soja citron/mandarine

Goûter: banane  

Soir: couscous de légume, semoule maïs/riz, crème amande/ail des ours et crème dessert soja fruits rouges

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de framboise

Midi: potatoes, steak de haricot rouge, crème amande/ail des ours et crème dessert soja myrtille

Goûter: galette de riz au chocolat  

Soir: riz, Dhal de lentille corail, crème amande/ail des ours et crème dessert soja chocolat

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de mirabelle

Midi: riz et steak de haricot rouge, crème amande/ail des ours et crème dessert soja myrtille

Goûter: tisane au thym/menthe et galette de riz au chocolat  

Soir: riz et Dhal de lentille corail, crème amande/ail des ours et crème dessert soja chocolat

Défi relevé,

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane au romarin, tartine craquante avec margarine végétale et confiture de mirabelle

Midi: crudités (carotte, céleri, choux rouge) salade verte, tofu mariné, nem végétalien et une tranche de pâté vagétalien (j'ai pas mangé à la maison et c'était super copieux et très très bon!)

Goûter: tisane au thym 

Soir: crème amande/ail des ours et crème dessert soja citron/mandarine (j'ai tellement bien mangé à midi que j'avais pas très faim ce soir)

Défi relevé,

à demain