Plume de Bleuet

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane romarin, tartine craquante avec margarine végétale et sirop d'agave

Midi: galette de pomme de terre, salade de jeune pousse avec des graines et crème dessert soja au chocolat

Goûter: un pain au chocolat et tisane au thyn

Soir: 1/2 avocat avec de la mayonaise, salade verte jeune pousse avec des graines et crème dessert soja noisette/amande

  Défi loupé!

les oeufs, c'est l'ingrédient dont je ne me "méfie" pas encore assez! j'ai percuté qu'il y en avait dans les galettes de pomme de terre en les mangeant!

et pour la mayo, j'aurais pu l'éviter et en faire une maison sans oeufs!mais j'ai décidé de manger l'avocat une fois assise à table donc.... pfff!

demain est un autre jour, je vais de ce pas revoir les menus que j'ai déjà prévus 

à demain

Mes repas du jour:

P'tit dej: tisane romarin, pain des fleurs avec margarine végétale et confiture de myrtille

Midi: pomme de terre sautée avec des champignons, crème d'amande à l'ail des ours et crème dessert soja au chocolat

Goûter: une banane et des gâteaux "spirale"

Soir: soupe de légume (carotte, poireau, choux-fleur, céleri-rave, oignon), crème d'amande à l'ail des ours et crème dessert soja au chocolat

Défi relevé, 

bon ok, c'est pas très équilibré, j'ai fais avec ce que j'avais à la maison! je fais les courses demain

Je participe depuis le mois de janvier aux éco-défis d'Echo-verts sur un groupe facebook

en quoi consiste un éco-défi.... ? voilà toutes les explications

je vous met les thèmes et les liens des sujets déjà abordés:

janvier: Vers une garde robe éco-éthique et minimaliste

février: Acheter responsable

mars: Apprendre à connaitre, respecter et protéger les animaux

avril: Vers une cuisine éco-éthique et minimaliste

et en ce mois de mai qui démare (cliquer sur l'image pour être redirigé vers le défi):

étape 1: les bases de l'alimentation végétale

étape 2: se régaler en toute simplicité

étape 3: manger végé en société

si ce défi vous tente, inscrivez vous ici

je tâtone, j'expérimente, je me documente et j'avance tranquillement sur mon chemin!

un cheminement vers une vie plus "nature", respectueuse de l'environement, des animaux, bio, écologique, etc....

j'essaye d'être dans une démarche proche du "zéro déchet" j'y suis pas encore mais j'y travaille!

et dans ce sens j'ai décidé de ne plus acheter de goûter industriel!!!

ça fait donc 15 jours que j'ai enfilé mon tablier de cuisine et que tous les goûters sont fait maison

ils sont tous fait à partir d'ingrédients bio et sans protéines de lait animal

j'ai remplacé les oeufs le plus possible mais j'en ai quand même utilisé pour ne pas gâcher cuex que j'ai acheté

des "barquettes" qui ont été fourrées à la confiture de framboise maison ou de chocolade

des spirales vanilles/cacao:

des cookies:

d'autres cookies:

des "mini croissants" au chocolat noir

des gâteaux au yaourt (végétal) individuels à la vanille et sans gluten:

une autre série aux pépites de chocolat noir (sans gluten):

des fondants aux chocolat individuels (sans gluten):

une tarte choco/poire/amande, recette prise dans le livre Vegan de Marie Laforêt

voilà mes 2 derniers coloriages

fini à l'instant
livre: l'art du coloriage Mandalas
feutre: Stabilo pen 68:

fini hier soir
livre: l'art du coloriage Mandalas
feutre: Stabilo pen 68

à bientôt

je vendrais quelques affaires samedi après-midi (j'ai pris 4 tables)

et j'irais faire un tour dimanche matin pour compléter la garde robe d'Olivia

gilet beige (Leclerc)

tee-shirt manche longue kaki rayé (Leclerc)

legging/jeans brut (Calzedonia)

botinne marron foncé (Gémo)

pull-tunique jaune moutarde (C&A)

tee-shirt manche longue canard (Leclerc)

legging/jeans marron (Cache-Cache)

botinne marron foncé (Gémo)

un tee-shirt manche longue bordeaux (Zeeman)

un gilet jaune moutarde (Bonobo)

un jeans coupe droite (Gémo)

des chaussures montantes à lacet (Gémo)