elle commence à déchiffer correctement et adore lire

elle est fan de Balthazar:

son dernier Balthazar est déjà dans sa valise pour partir en vacances

ainsi que ces 3 autres livres:

biensur elle a d'autres livres, elle adore les imagiers et les livres-documentaire

le dernier qu'elle a voulu acheter:

voilà un petit apperçu de sa bibliothèque:

Oups! Y a plus de place!!! Qui a dit qu'elle atait TROP de livre.... ?

Suite au petit test de colorimétrie que j'ai fais samedi, les couleurs qui me vont sont dans la palette HIVER, des couleurs FROIDES et INTENSES:

Vous êtes de type hiver si : vous avez le teint bronzé ou pâle, des yeux clairs ou foncés métalliques et les cheveux foncés. Les couleurs froides vous vont à ravir : bleus froids, violines et fushias, bleu marine, turquoise, le rouge franc, le noir & blanc, le vert bouteille, la couleur framboise.

Voilà ma nouvelle palette de couleurs: 

Je ne porterais sans doute pas toutes ces couleurs, j'avoue que le jaune j'aime moyen, mais ça permet d'avoir une bonne base pour savoir ce qui me va

Je portais déjà du bleu, du vert, du bordeaux, du gris et du marron, mais pas forcément ces teintes là! 

Reste à voir pour les roses/violet et surtout le jaune, par petites touches peut-être....

Je vais essayer de reconstituer une capsule hiver avec ce que j'ai déjà dans mon armoire et voir si éventuellement il me manque une pièce importante ou pas, ça fera l'objet d'un autre article

et pour inaugurer cette nouvelle rubrique je vais vous parler du "challenge économies 2016" auquel je participe sur un groupe FB Gestion budgetaire, entraide et minimalisme   

Ce challenge à pour but de mettre une certaine somme d'argent chaque semaine dans le but d'économiser environ 1400€ sur 1an

Il y a 4 façons de suivre ce challenge:

- à l'endroit: semaine 1 = 1e, semaine 2 = 2€, semaine 3 = 3€, .............. semaine 50 = 50€, semaine 51 = 51€ et semaine 52 = 52€

ou

- à l'envers: semaine 1 = 52€, semaine 2 = 51€, semaine 3 = 50€, ........... semaine 50 = 3€, semaine 51 = 2€ et semaine 52 = 1€

ou

- en alternant: semaine 1 = 1€, semaine 2 = 52€, semaine 3 = 2€, semaine 4 = 51€, ............. semaine 49 =51€, semaine 50 =2€, semaine 51 = 52€, semaine 52 = 1€

ou

- une somme aléatoirement choisie parmi les 52 en cochant sur un papier pour s'en rappeler

J'ai opté pour la version "à l'envers" je pense que c'est plus facile à gérer comme ça, parce qu'au mois de décembre sortir quasiment 200€ ça risque d'être chaud!

Le but de ce challenge est d'économiser soit pour avoir un peu d'argent de coté, soit pour un but précis: voyage, achat, week-end dans un parc à thème, etc.....!

Mon but à moi c'est des vacances en Corse l'été 2017, mais comme avec une seule cagnote ça risque d'être juste, j'ai demandé à mon mari de faire aussi ce challenge!

Mon pot est prêt:

je mettrais peut-être un peu plus si j'y arrive

et je déposerais la contenue de mon pot régulièrement sur un compte en banque prévu à cet effet

d'ailleur plus je réfléchis et plus je me dis que je ferais aussi bien de programmer un virement directement sur ce compte bancaire...........à voir!

c'est LE grand jour de rentrée scolaire pour la plupart des enfants aujourd'hui

c'est le cas pour ma fille Olivia (6ans1/2) qui va retrouver avec bonheur son école et ses copines. C'est sa 3ème rentrée à l'école privée Montessori "les abeilles"   

Océane (14ans3/4) fera sa rentrée demain à 14h, elle rentre en seconde BAC pro commerce

et pour Manon (17ans1/2) ce sera lundi à 14h, elle sera en terminale BAC pro CGEH où elle continue sa formation en alternance avec son lieu de stage

Du 10 au 16 septembre:

Samedi midi: restes
Samedi soir: restes  
Dimanche midi: Buddha bowl 
Dimanche soir: Quiche¤ courgette* toffu* aux herbes
Lundi midi: Ratatouille* Quinoa*
Lundi soir: Aubergine*-pizza¤
Mardi Midi: Haricot vert*/pomme de terre* Soy'ssice champignon*
Mardi soir: restes
Mercredi midi: Courgette* Pâtes¤
Mercredi soir: restes
Jeudi midi: Blette à la crème* Riz* oeuf* dur
Jeudi soir: restes
Vendredi midi: Grattin de pomme de terre*/celeri rave* 
Vendredi soir: restes

 Je rappelle juste que je suis:

• végétarienne
• intolérante sévère au lactose et à la caséine 
• hypersensible au gluten 
• et que je ne consomme pas d'alcool.

Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste donc mes menus sont là juste à titre indicatif,pour vous donner des idées.

A vous de les adapter à votre façon de manger.

PS: un petit * vient se glisser tout au long du menu quand l'aliment est issu de la filière BIO et un petit ¤ pour un aliment sans gluten

Livre 6:

cette semaine j'ai lu

Mon avis:

J'ai déjà lu les 2 précedents livres d'Aurélie Valognes et je m'étais déjà régalée! C'est frais, pétillant, ça a du sens, un brin d'humour et beaucoup de sagesse. Des liens qui se défont, d'autres qui se créent... je ne vous en dis pas plus...

J'ai juste hâtes de lire sont prochain roman, sortie prévue le 7 mars

Livre 14:

Mon avis:

Magnifique récit, j'avais déjà lu il y a longtemps "Milles femmes blanches" et j'avais été bouleversée par cette histoire, j'ai revécu la même chose avec ce livre!

Je suis passionnée par la culture Amérindienne, ce livre m'a beaucoup touchée et j'ai encore appris beaucoup sur ce qui c'était passé dans l'histoire de ces peuples indiens.

Livre 18:

Mon avis:

C'est un très gros livre de 620 pages! Je ne l'ai pas lu entier mais juste les passages qui me concerne, sur les conseils de l'hypnothérapeute que je consulte. J'arrive à poser des mots sur mes maux et c'est très libérateur! J'arrive à comprendre certaine choses plus facilement et notament le cancer des poumons pour lequel j'ai été opéré l'été dernier.

Il est souhaitable de faire 2 lectures de ce livre, la 1ère lecture est normale, pour comprendre le texte. Et la 2ème lecture devra se faire très lentement et de manière monosylabique

voilà le début des explications:

Livre 19:

Mon avis:

J'ai engloutis ce magnifique roman en 3 jours!!!

C'est un roman mais je lui trouve un coté "développement personnel" que j'aime beaucoup!

Cette lecture m'a apporté beaucoup de sérénité face à des situations similaires à l'histoire. J'ai souligné quelques passage que je souhaite expérimenter. Ce livre est d'une sagesse profonde et j'espère arriver un jour à mettre tout ça en pratique dans ma vie.

Livre 20:

Mon avis:

Ce livre aurait pu aussi se titrer "Héritage d'amour"

c'est une véritable histoire d'amour maternel, dommage que cette déclaration d'amour arrive après un décès.... L'histoire est captivante, pleine de rebondissement, on se met facilement à la place du personnage principal et ça fait du bien!

Croire en ses rêves, même les plus fou et les réaliser avant qu'il ne soit trop tard! Voilà ce que je retient de ce livre. Et quoique que pourrait en dire ou en penses "les autres" la vie telle que vous la voyez pour vous même et la seule dont vous ayez besoin! Réalisez vos rêves maintenant!!! Quel qu'il soit, mettez tout en oeuvre pour le faire, sinon, un jour, il sera trop tard et vous serez passé à coté de votre Bonheur.

Livre 28:

Mon avis:

Tout comme le précédent livre de Lise Bourbeau que j'ai lu "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" ce livre merite une relecture plus approfondie pour bien saisir certaines nuances et pourvoir agir correctement sur sa vie.

L'écriture est très fluide, il y a beaucoup de dialogue et des situasions concrète ce qui facilite la comprehention

ça rejoint tout a fait ce que je travaille en séance avec mon thérapeute et du coup ça m'a conforté dans l'idée que je suis sur le bon chemin de ce que je souhaite faire comme travail sur moi

J'ai dévoré ce livre en 2 jours tellement il est captivant

Voilà un rapide bilan sur mon

Ma PAL prévu initiallement a beaucoup évolué au fil du challenge

voilà les livres que j'ai lu finalement, je les met dans l'ordre des thème du challenge et non pas dans l'ordre dans lequel je les aient lu

j'ai fais de belles découvertes avec ce challenge et ce n'est pas fini!

Le challenge fini le 30 novembre et j'ai encore pas mal de livre sur ces thèmes là à lire....

#52Livresen52Semaines Livre 1 je redémarece challenge pour 2019

#ColdWinterChallenge Livre 4

Menu: Marcher dans la neige   

Mon avis:

Ce livre n'étais pas prévu pour ce challenge mais... j'ai craquée et je me le suis offert et il rentre bien dans le menu "marcher dans la neige" même si il n'y a pas de neige dans l'histoire, il y a quand même de belles balades.

L'histoire se déroule entre l'Angleterre et le Danemark, tous les personnages sont super attachant. L'héroine, après son licenciement, se reconnecte au monde qui l'entoure, fait de très belle rencontre et change de voie professionnelle pour plus de sérénité dans sa vie!

J'ai ressentie beaucoup de douceur et de paix intérieure dans ce livre, le style de vie des danois y est très présent et j'adore ça! 

Points: avec ce livre je valide 3 points:

- auteur scandinave

- boire une tisane de Noël

- couper des réseaux sociaux toute une soirée

Total des points: 12 --> je passe dans le palier "Lutin du père Noël"

La broderie de mon sac est terminée

j'aime beaucoup le rendu final

Par contre ça a été un peu compliqué à broder: mon dessin n'était pas très bien réalisé du coup j'ai pas mal "improvisé" ce qui donne une broderie pas très régulière, ensuite le tissus que j'ai choisi est assez "mou" donc j'ai eu du mal à le tendre correctement et du coup le fil de ma broderie "flotte" par endroit.

Si vous me suivez depuis un certain temps sur ce blog, vous savez que ça fait plusieurs années que je me cherche au niveau du look vestimentaire, je ne suis pas vraiment la mode, mais certaines tendances m'attirent. Si vous voulez voir mon évolution, ça se passe ici, j'ai commencé en octobre 2014

En parallèle, je cherche à avoir un dressing minimaliste, éthique, responsable, bref, un dressing qui ne me pèse pas sur la conscience quand je repense à la catastrophe du Rana Plaza en 2013 au Bangladesh qui a fait plus de 1000 morts et 2000 blessés, tout ça pour habiller des occidentaux qui veulent acheter des vêtements à très bas prix et en changer très souvent à cause du dictât de la fast fashion qui nous propose une nouvelle collection toutes les 3 semaines qu'il faudrait absolument que l'on suive!

Je vous laisse trouver plus d'info sur cette catastrophe ici:

achACT – Actions Consommateurs Travailleurs veut contribuer à améliorer les conditions de travail et à renforcer les travailleurs dans des secteurs de l'industrie légère largement mondialisé où les femmes constituent la majorité de la main-d'œuvre.

et là:

Une autre vidéo très inspirante sur le sujet des vêtements que j'ai déjà vu il y a plus d'un an et sur laquelle je suis retombée il y a quelques jours, mais qui reste d'actualité pour moi:

ça fait déjà plusieurs années, depuis 2010 je pense, que j'achète principalement mes vêtements en seconde main soit sur des marchés aux puces ou vides greniers, soit en vide dressing publics ou privés. J'estime que la seconde main est une très bonne alternative à la surconsommation vestimentaire.

Par contre, je me heurte à un souci qui me pèse de plus en plus...  Étant donné les prix dérisoires de certains vêtements en occasion (1 ou 2€ souvent), j'ai tendance à craquer facilement et à acheter beaucoup d'articles... et du coup mon dressing fait le yoyo, je vide, je remplis, je re-vide, je re-remplis, j'achète, je vends, je donne, je troque, etc.

Combiner à ça le fait que j'ai fais, 2 fois à 5 ans d'intervalle, un test de morphologie/colorimétrie avec une professionnelle qui m'a expliqué les couleurs et les formes de vêments qui me vont en foction de ma morphologie et de ma carnation, sauf que...... j'ai testé ce qu'elle m'a indiqué, c'est très joli, ça me donne un style assez féminin mais.... ça ne me convient absolument pas, pourtant j'ai essayé sur une longue période, je m'étais dis qu'avec le temps je m'y habituerais.... hé ben pas du tout!!!

en gros, ce quelle me recommande c'est ça:

en couleur, à part le bleu et le vert je ne porte pas les autres

Pour la morphologie, je suis en 8, ça ok, mais ce qui est indiqué comme aller à ma silhouette ne me convient pas du tout, je déteste être serrée, donc pas de slim, pas de haut cintré, pas de veste, je déteste les jupes très droite et courte, je n'aime pas marquer ma taille ni apporter du volume au niveau de mes épaules.

là c'est typiquement le look que je déteste, des talons, un bas serré, un haut ajusté et une veste ceintrée.... je suis trop mal à l'aise habillé comme ça, j'ai testé! Et honnêtement, les lignes verticales ça fait un peu "barreaux de prison" et surtout en bas du corps, ça me fait trop penser au pantalon d'Obélix.....  j'aime pas du tout!

les lignes horizontales ça passe sur le haut, j'adoles les marinières, mais pour le reste je n'aime rien!

Bilan de ces 2 tests: je ne remet absolument pas en cause le travail qui a été fait, c'est génial ce qu'elle propose, c'est juste que ça ne me convient pas du tout, c'est pas du tout la façon dont j'aime m'habiller ni les couleurs que j'aime porter!  Donc tant pis si les couleurs et les coupes ne vont pas à mon teint et à ma morphologie, au final, je m'en fiche!

Ce qui m'attire au niveau des couleurs c'est plutôt une palette "automne" des couleurs chaudes et naturelles:

et au niveau look de tout les jours, je suis en jeans' droit, tee-shirt plutôt droit, gilet ou pull sans forme particulière, j'aimerais juste porter un peu plus souvent des jupes et des robes sans me sentir "déguisée" pour autant! Après plusieurs tests, je pense que j'ai trouvé ce qui me convient comme style.

Je suis également tombée 2 fois en très peu de temps sur cet article qui parle du "pouvoir de la jupe" je l'ai lu plusieurs fois, c'est qu'elque chose qui me parle, je n'adhère pas en totalité à l'article mais dans son ensemble ça correspond à ce que je pense.  

Je vais profiter de l'été pour trier, encore une fois, mon armoire pour ne garder que les vêtements et les chaussures que je porte réellement:

• exit la jupe que je garde parce qu'elle me plaît mais qui ne va avec rien,
• exit la robe de marque que je me suis offerte pour mes 40ans, que je garde parce qu'elle est trop belle mais tellement décolletée que je ne l'a porte pas parce que je suis trop mal à l'aise avec
• exit le slim rouge qui me va d'enfer mais dans lequel je ne suis absolument pas à l'aise, idem pour son jumeaux en blanc
• exit le sarouel dans lequel je me prend les pieds tellement qu'il est large, je vais voir pour le recycler parce que le tissus me plais quand même énormément
• exit le tee-shirt transparent à mois que je trouve un top pour mettre en dessous 
• exit les chaussures trop classe mais dans lesquelles j'ai super mal aux pieds
• exit les basket trouées/tâchées/trop larges que je garde au cas où....
• etc.

Et je suis en train de me constituer la liste précise des vêtements qui me manque ou que j'aimerais avoir, comme ça j'espère ne plus craquer sur un émième vêtement qui dormira au fond de mon armoire. 

Récemment, Nanouch a posté un 1èr article sur son blog concernant sa garde robe puis un 2ème et comme je suis dans une démarche similaire, j'ai bien envie de suivre le défi auquel elle participe et qui a été lancé par Littlegreenbee et Atelier 292, évidement j'ai quelques mois de retard mais ça sera assez vite rattrapé puisque c'est un sujet sur lequel je réfléchis déjà depuis pas mal de temps! 

Donc c'est parti pour #mondressingadoré 1ère partie: je réponds au questionnaire proposé:

Que représentent les vêtements pour toi?

En gros, je m'habille pour ne pas avoir froid et pouvoir être a l'aise toute la journée.

Comment décrirais-tu ton style?

j'ai pas vraiment de style, je suis très souvent en jeans' droit, tee-shirt droit, pull ou gilet

A quel point es-tu satisfaite de ta garde-robe?

je dirais 70%

Qu’apprécies-tu dans ta garde-robe actuelle?

le fait qu'elle soit composée à 80% de vêtements d'occasion

Penses-tu que tes vêtements représentent la personne que tu es?

dans l'ensemble, oui

Que penses-tu devoir changer dans ta garde-robe actuelle? Pourquoi?

j'ai encore trop de vêtements, j'aimerais arriver à minimaliser ma garde robe pour que se soit plus simple au quotidien. Certain vêtement ne sont jamais portés, ils sont gardé au cas où... 

Est-il facile pour toi de t’habiller le matin? Pourquoi?

oui, je prépare ma tenue la veille au soir et le matin je ne me pose pas de question

Pour quelles occasions as-tu besoin de t’habiller?

je m'habille tous les jours, pas besoin d'occasion spéciale

As-tu des vêtements pour toutes ces occasions?

oui, je pense 

Combien de vêtements penses-tu avoir?

aucune idée??? je pense au moins 120

Combien en as-tu réellement?

je vais compter et je reviens...... Ben j'en ai 175.... c'est énorme!!!! sans compter les sous-vêtements, les pyjama et les affaires de sport 

Quel pourcentage de ta garde-robe utilises-tu?

70% je pense.... 

Quelles sont tes couleurs et matières préférées?

les couleurs d'automne + le bleu. Les matières naturelles

Sont elles bien représenté dans ta garde robe?

un peu pour les 2 mais c'est pas suffisant, surtout pour les matières

Je vous prépare un autre article pour répondre au 2ème item du défi: un visuel de ce que j'aimerais pour ma future garde robe, en attendant, je pense que je vais déjà faire un 1èr tri....

#52Livresen52Semaines Livre 8

j'ai décidé de faire un peu descendre ma PAL (pile à lire), j'ai plusieurs livres sur le thèmes du Bouddhisme que j'ai très envie de lire en ce moment et je souhaite les enchainer donc voilà le premier

Mon avis:

Malgré sa petite taille (152 pages seulement) ce livre est très intéressant, il y a beaucoup d'information sur les origines du Bouddhisme et sur ses différents courants actuels. Il m'a permis de mieux comprendre certaines choses.

Cette année j'avais envie d'une déco sobre, tout en rouge et blanc, c'est tout!

C'est sûrement mes origines Scandinaves qui refont surface!

Mon Sapin:

Il est artificiel et on l'a depuis plus de 15ans! Pour les déco, j'en ai aussi pas mal, en général je fais avec ce que j'ai! Cette année j'ai juste acheté les boules blanches, le grand rêne à careaux blanc/rouge, l'étoile rouge à motif blanc et la flèche.

Ma crèche:

La maison, le puits, la fontaine, le pont, l'arbre et l'étable ont été fabriqués par mes parents. Les santons viennent de Marseille Santon Ailhaud

Ils sont présent sur le marché de Noël de Strabourg, j'y vais chaque année pour en acheter quelques uns, enfin j'essaye... l'année dernière je n'étais pas encore en super forme donc à la même époque j'évitais les sorties non indispensables. Cette année, je n'ai pas encore programmée ma visite au marché de Noël de Strasbourg, mais je pense que j'irais le week-end prochain.

Ma couronne de l'avant:

J'aime pas vraiment les couronnes faite de branches d'arbres! Cette année j'ai acheté 4 bougies rouges de tailles différents, je trouve ça plus sympa! Le reste de la déco je l'avais déjà, une grande assiette blanche, de la ficelle et quelques "cailloux" et "ferrailles" dorés. c'est simple et c'est ce que j'aime!

Pour ce qui est de la déco extérieur, on va attendre que la pluie s'arrête!

#52Livresen52Semaines Livre 12

Mon avis:

Dans la continuité du livre précédent, j'ai lu celui ci qui a une approche tout a fait différente, rien a voir avec la spiritualité, l'auteur est psychanalyste, thérapeute, chercheur, et Docteur en psychologie de l'université de Paris. Autant dire que c'est pas du tout la même approche de la psychologie que dans le live précédent... et pourtant, j'y ai trouvé beaucoup de similitudes!

Ici se sont des cas concrets de personne qui ont des problèmes à un moment de leur vie (addictions, séparations, burn-out, etc.) Ils racontent leurs histoires et l'auteur nous en fait une analyse très claire et précise en mettant en évidence le lien avec leur enfance, leurs parents, grands-parents, etc.

J'ai trouvé des réponses très concrètes bien que les cas exposés n'ont aucun rapport avec ma vie à moi.

#52Livresen52Semaines Livre 13

Mon avis:

Ce livre arrive à un moment où j'en ai besoin, alors que je l'ai depuis.... très longtemps!

Le Bonheur, c'est quoi? Comment on le trouve? Comment on le définit personnellement? etc....

Les réponses sont tellement variable d'une personne à l'autre..... tout dépend de là où on en est dans notre vie, dans qu'elle condition matérielle on est, si notre emploi nous convient, etc...

Ce livre amorce des débuts de réponses et nous laisse cheminer pour trouver Notre propre réponse.

#52Livresen52Semaines Livre 11

Mon avis:

Ce livre m'a été conseillé par ma thérapeute, il s'inscrit tout a fait dans ce que j'aime lire et il allie spiritualité Bouddhiste et développement personnel: le top!

J'ai du m'accrocher pour lire certains passages un peu compliqués, mais dans l'ensemble il est très accessible à toutes les personnes qui se questionne sur leur "mal-être" actuel. Il revoit à ce qu'on a vécu pendant notre enfance, mais aussi sur la vie de nos parents, grands-parents et tous nos ancêtres, que l'on connaisse ou pas leur histoire.

Il m'a permis de "décoder" certaines choses, de mettre des mots sur mes maux, de comprendre beaucoup de choses sur ma vie actuelle et d'envisager l'avenir assez sereinement même si je sais que j'ai encore un peu de travail à faire.

#52Livresen52Semaines 25/52

J'ai profité de ce superbe après-midi ensoleillé (28°) pour lire mon 2ème livre du #PumpkinAutumnChallenge 2019

Mon avis:

J'ai emprunté ce livre à la médiathèque. J'avais déjà lu "Indian Creek" du même auteur et je m'étais régalée, voilà l'article où j'en ai parlé.

Mais cette fois c'est un autre style d'écriture: des nouvelle. Je dois avouer que ce style ne me plais pas vraiment. Les histoires sont sympa mais c'est super court.... et je reste sur ma faim... Passer aussi rapidement d'une histoire à une autre ça ne me convient pas vraiment!

Bon, ben je passe à autre chose...

#52Livresen52Semaines 28/52

C'est mon 5ème livre pour le #PumpkinAutumnChallenge 2019

Mon avis:

Cherché et trouvé à la médiathèque.

J'ai eu un peu de mal à rentrer dans ce livre! La description des bagares est un peu trop sanglante à mon gout.

Néanmoins, j'ai bien aimé l'hisoire de fond et je ne m'attendais pas à cette fin.

non, non, je n'ai pas lâché le challenge, j'ai juste oublié de venir pointer ici

par contre, fin de mois de janvier difficile, je n'ai mis que 4€ dans mon bocal pour la 4ème semaine

et pour cette 5ème semaine j'ai mis ce que j'avais dans mon porte monaie, c'est à dire 26€

total pour le moment = 186€

#52Livresen52Semaines

 Mon avis:

Suite à ma lecture précédente, j'ai voulu approfondir mes connaissances au sujet des Amish et j'ai emprunté ce livre à la médiathèque.

Ce livre est beaucoup plus "technique" c'est une étude historique et sociologique.

J'y ai appris encore beaucoup de choses sur le mode de vie des Amish et j'en retient une grande simplicité, un respect de la nature et une grande vie en communauté.

Si le sujet vous interesse, n'hésitez pas à lire ce livre!

Je n'ai pas encore rattrapé mon retard, mais voilà les 9 blogs suivants:

J'ai donc fait 18 blocs sur les 26 prévus à ce jour (26 janvier)

j'attaque les blocs avec des triangles et comme je n'en ai jamais fais, j'ai pas encore tout compris....

enfin, si, je crois.....  j'ai fait et défait 2 fois déjà mon bloc... mais je crois que j'ai trouvé mon erreur...

j'ai redécoupé mes morceaux et ils sont prêt pour la couture demain.

J'espère que ce sera bon cette fois...